Wir sind im Alltag immer auf der Suche nach Ablenkung. Unangenehme Gefühle lassen wir nicht zu, egal ob sie körperlich oder psychisch spürbar wären. Körperbetonte Achtsamkeitsübungen und Bewegungseinheiten helfen den Körper besser wahrzunehmen und auf ihn zu hören. Allein die Frage: Wie geht es mir gerade, kann Wunder bewirken. Ich helfe dir dabei, deinen Körper wieder zu mögen.
Körperfokussierte Übungen
Ob Yoga, Nordic Walking oder Eisbaden, durch ein körperfokussiertes Training lernen wir mit Stress im Alltag und seinen Folgeerkrankungen besser umzugehen. Lass dir von mir die Basics zeigen und mit Meditationsübungen kombinieren.
Du hast Fragen?
Lass uns darüber sprechen, wie wir gemeinsam dein individuelles Gesundheitskonzept angehen können.